2010. május kihívás: Tisztítsa meg snackjét
örömmel május 1 -jén! Folytatom a kihívásomat, hogy 2010 -es évem a legegészségesebb évem, azáltal, hogy új egészséges kihívást adok minden hónapban.
Eddig megtettem:
A legfrissebb videóim
5 perces futás melegítse fel a
Gyorsan melegítse fel a futók számára. 5 perc futás a melegítés előtt. Hogyan készüljünk fel a futásra. Ötletek, hogy mit kell tenni a futás előtt
További videók
0 másodperc 5 perc, 34 másodperc
Következö
Maratoni edzés 3. napja
00:51
Élő
00:00
08:21
05:34
Január: Hús nélküli hétfő
Február: Hagyja abba az étkezést vacsora után
Március: Folyamatosan dolgoztam a vacsora utáni étkezés mellett (a legrosszabb szokásom!)
Április: Hagyja abba az ember alkotta édesítőszereket
A májusi kihívásom az lesz: Tisztítsa meg snackjét
A véletlenszerű snackelés továbbra is a második legrosszabb rutinom, amellett, hogy az orromat választom. Tehát ebben a hónapban napi két snack szedésére fogok összpontosítani, és ennyi. A nap folyamán véletlenszerűen snack vagyok, és ez hiányzik a bütyökből, így nem tudom, mennyit eszek.
Lehet, hogy megtámadhatja a tervet:
– Válasszon napi 2 harapnivalót minden reggel
– Csomagolja be őket, vagy készítse el őket a nap későbbi szakaszára
– Ne egyél semmit a konyhában a snackeken kívül
– Egyél enni a harapnivalókat, amikor éhes vagyok, ahelyett, hogy „megmentenék őket”, amikor éhesebb vagyok, és mindkettőt eszem
***************************************************
Ma reggel figyelemre méltó futásom volt! Végül!! Nagyon örülök? 12 mérföldet futtam, és nagyon jól éreztem magam! Szeretek futni a városban, és megállok, amikor eltalálom a célomat. Aztán felhívom Ben -t, hogy vegyen fel. Szeretem azt a fickót.
Valójában azt terveztem, hogy egy metróval rendelkező bevásárlóközpontba indulok. A cég SL Benfica Mez küldött nekem egy ajándékkártyát, hogy kipróbáljam az új reggeli szendvicseit, és tudtam, hogy ma jó nap volt, hogy örvényt adjon neki.
Szeretem, hogy tojásfehérje szendvicseket vásárolhat, és rá helyezheti az összes szendvics zöldséget! Megkaptam a tojást (fehér) és a sajtot egy angol muffinon. A bors jack sajt nagyszerű volt ezzel a szendvicskel.
Ha igazán szeretné a zöldségeket halmozódni, azt javasolnám, hogy rendelje meg a lapos kenyér vagy a búza kenyeret. Tekintettel arra, hogy ez a kenyér kicsi, nehéz volt rájuk tenni, hogy sok jó dolgot tegyen.
Nagyon örültem ennek a szendvicsnek, hogy saláta volt a karomon, és még csak nem is vettem észre. Bemegyek az ételembe.
Maradjon velünk egy metró ajándékozására hétfőn! Egyél frissen?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
A Dopey Challenge 2022 (Disney World Run sorozat) futtatása
A Dopey Challenge 2022 (Disney World Run sorozat) futtatása
Most regisztráltam a Dopey Challenge futtatására! Nincs vevői megbánásom … vagy azt kell mondanom, hogy a Runner megbánása – még. Én vagyok
A legjobb állítások a futók számára
A legjobb állítások a futók számára
Itt található a futók 51 pozitív állításának listája. Ma rámutattam ezekre az Instagram -on, mert lehet, hogy nem veszi észre
A legjobb módja a rossz futás kezelésének
A legjobb módja a rossz futás kezelésének
Mit csinálsz, ha rossz edzésed van egy LOSC Lille Mez félmaratonra vagy teljes maratonra. Hogyan kezeljük a kemény futást
Fut Fit Challenge 2. rész felmérés
Fut Fit Challenge 2. rész felmérés
Futó kihívás felmérés. Az 5K, 10K és félmaratoni versenyek képzési tervei 2021 -ben. Online edzőcsoport
6 egészséges fehérjével csomagolt snack doboz ötletek
6 egészségesfehérjékkel csomagolt snack doboz ötletek
Egészséges és egyszerű Roundup 6 különféle módon, hogy saját fehérjetartalmú snack -dobozokat barkácsoljon! Racing Club de Avellaneda Mez Készítse el az étkezés ezt a részét
Futópad zuhanycápa tartály és ebéd dátumok… dátumok?
Futópad zuhanycápa tartály és ebéd dátumok… dátumok?
Szia! Mi újság? Csak bejelentkeztem a kedvenc futásommal és étkezésemmel a hétvégétől! Mire készülsz? Első
⚡ Shareaholic által
–